〖测测你的心理承受能力〗

　　所谓（wèi）心理承受能（néng）力是个体对（duì）逆境引起的心（xīn）理压力和负（fù）性（xìng）情绪的承受与调节的能力，主要是对逆（nì）境的适应力（lì）、容忍力、耐力（lì）、战胜（shèng）力的强弱。一定的（de）心理承（chéng）受（shòu）能（néng）力（lì）是个体良好的心（xīn）理素质的重要组成部分。心理承受能力从（cóng）字（zì）面上就可以知（zhī）道为：一个人的心理（lǐ）承受事情（qíng）的一种能力。说（shuō）白了（le），就是像我们（men）的（de）学习能力一（yī）样，是一种（zhǒng）不可缺少的能力。

　　下（xià）面的每道题（tí），请（qǐng）根据自己的实（shí）际（jì）情况作（zuò）出"是"或"不是"的（de）回答。然后对照评分标准，算出（chū）分（fèn）数，查看（kàn）后面的分（fèn）析。

　　1.你觉得（dé）自（zì）己是弱者（zhě）吗？

　　A.是 B.不是

　　2.你喜欢去冒险（xiǎn）和经历刺激的事（shì）情吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　3.你现在的生活环（huán）境是不是令你感到（dào）快（kuài）乐和温暖呢？

　　A.是 B.不是

　　4.如果现（xiàn）在就去睡觉，你是不是会担心自己失眠？

　　A.是（shì） B.不是

　　5.生病难受（shòu）的时候（hòu），你是不是乐观积极地（dì）面（miàn）对呢？

　　A.是 B.不是（shì）

　　6.你感（gǎn）觉自（zì）己是否被需要？

　　A.是（shì） B.不是

　　7.若晚上（shàng）晚睡，次日起床之后（hòu）你会发（fā）现自己很憔悴，精神（shén）不佳吗？

　　A.是 B.不是

　　8. 每当看完一部惊（jīng）悚（sǒng）恐怖片，很长时间之（zhī）内，你都会感（gǎn）到（dào）心（xīn）有余悸（jì）吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　9.现实生活常常（cháng）让（ràng）你觉得（dé）很累吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　10.你是否有几（jǐ）个知（zhī）心朋友（yǒu），总是可以无话不谈？

　　A.是（shì） B.不是

　　11.成绩（jì）单发下来了，成绩很不理想（xiǎng），这样会（huì）严重影响你的情绪吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　12.你觉得自己是（shì）否（fǒu）健壮？

　　A.是 B.不是

　　13.与别（bié）人发生口角之后，你会一直处于（yú）见（jiàn）到此（cǐ）人便（biàn）会特（tè）别尴尬（gà）的状态吗？

　　A.是 B.不是

　　14.你对于自己（jǐ）的（de）未来多半都是充满信心（xīn）和期待的吗？

　　A.是 B.不是

　　15.你是生活在一个充满关爱，被呵护和幸福包围的家庭吗？

　　A.是 B.不是

　　16.当你被老师提（tí）问却没有回答出来（lái）时（shí），你会（huì）感到很（hěn）郁闷吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　17.每到一（yī）个（gè）新的环境，你（nǐ）是否常常会有（yǒu）吃不好、睡（shuì）不着、闹肚（dù）子（zǐ）、头晕等不适症状？

　　A.是 B.不（bú）是

　　18.遇到困（kùn）境，你是（shì）不是依然会认（rèn）为一切都将会（huì）平息（xī）？

　　A.是 B.不是（shì）

　　19.你有明显的偏食、厌食吗？

　　A.是 B.不是

　　20.父母（mǔ）发生争（zhēng）吵，你（nǐ）会想要逃离这样的氛围吗？

　　A.是 B.不是

　　21.你是不是（shì）每周都会有适当（dāng）的（de）运动锻（duàn）炼呢（ne）？如慢跑、打球等。

　　A.是（shì） B.不是

　　22.你（nǐ）有（yǒu）神经衰弱吗？

　　A.是 B.不是

　　23.你觉得自己在老（lǎo）师同学当中是受欢迎的吗？

　　A.是 B.不是

　　24.心情不愉快会影响你平时的饭（fàn）量吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　25.你见到老鼠、毒蜘蛛（zhū）、蟑螂之类令人恶心又（yòu）讨厌的东（dōng）西会感到（dào）害怕吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　26.面对挫（cuò）败，你有战（zhàn）胜它的信心和动力吗（ma）？

　　A.是 B.不是（shì）

　　27.你时常与同（tóng）学或（huò）者朋友（yǒu）交流（liú）意（yì）见或看法吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　28.你是不是（shì）经（jīng）常被心（xīn）事搞得难以入（rù）眠？

　　A.是 B.不是

　　29.在人（rén）多的场合下，或（huò）者面对陌生人（rén）的（de）时候，你是否感到很不（bú）自在（zài）？

　　A.是 B.不是

　　30.你是否将挫折看得很淡，与其他相比根本不值一提？

　　A.是 B.不是

　　评（píng）分标准：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选（xuǎn）择A记1分，选择B记（jì）0分。其余各题选择A记0分，选择（zé）B记1分。

　　答案解（jiě）析：

　　总分（fèn）0～9分：你的心理承受力比较差（chà）。时常有（yǒu）挫折感，易灰心，遇到困境容易走不出（chū）来。

　　总分10～20分：承受力很一般。你只能在小（xiǎo）的范（fàn）围内承受一点挫折，一旦遇到更大（dà）的挫败，你还是会被击倒，有危机感。

　　总分21~30分（fèn）：你的承受（shòu）力很（hěn）强。你能够以积极的（de）心态（tài）去面对（duì）各种压力（lì）与困境，心理素质极好。