对大多数员工来说，他所受（shòu）到（dào）的精（jīng）神压力一般（bān）是以来自工作中（zhōng）的压力（lì）为（wéi）主，但是（shì）个人生活和家（jiā）庭生（shēng）活同（tóng）样也会对他（tā）的士气产生很大的影响，工（gōng）作（zuò）中和在家庭里所（suǒ）发生的问题之（zhī）间有着极密切的关（guān）系。

　　成熟的员工必须懂得处理好个人生（shēng）活和家（jiā）庭生活对于工（gōng）作产生的各种压力和矛盾，要实（shí）现个人事业和（hé）家庭的双丰收，这样才会拥（yōng）有幸福的生活。因为一（yī）旦家庭不安定或发生混乱时，自然他就不能（néng）在工作中感觉（jiào）到喜悦和意义（yì）。

　　职业角（jiǎo）色和家庭（tíng）角色的转换是影响家庭和睦的一个重要原（yuán）因。现代家庭，大多属于双薪家庭，夫妻双方都扮演（yǎn）着“双性角色”，即女性一方面要扮演家庭收（shōu）入的贡献者，同时还要扮（bàn）演家庭主妇的角色；而男（nán）性一方面（miàn）要（yào）维持传（chuán）统的男性角色，同时还要担当起（qǐ）“家庭（tíng）丈夫”的角色。

　　如（rú）果处理（lǐ）不好二者之间的关系（xì），就会产生（shēng）许多（duō）消（xiāo）极的影响，最严重的当然（rán）是导致离（lí）婚，这是（shì）所有家庭事件中给家庭成员带来（lái）压力仅次于配偶死亡的人生经历。离（lí）婚不仅会（huì）带来个人（rén）压力，也会（huì）给家人（rén）带来（lái）压力。当一个人离婚时，可能同时也失（shī）去了自己（jǐ）的生（shēng）活目标和动力。除此之外，离婚还会带来经（jīng）济上的纠纷（fēn）、情绪的恶化、生活（huó）规律失（shī）调等。

　　案（àn）例：31岁（suì）的刘颖（yǐng）硕士（shì）毕业后在一家高科技公司任职，由于（yú）工作（zuò）出色，现已升为部门经理。现在她（tā）面临着重新选择自己的（de）人生路，可眼前的3条路，在她（tā）看来（lái）哪条都走不通。

　　第一是回（huí）学校读博士，为了将来的发展继续（xù）“充（chōng）电（diàn）”，但她担心少了经济（jì）来源（yuán），当（dāng）公务（wù）员的丈夫压力（lì）会很大；第二是出国留（liú）学，但那意味着（zhe）抛开丈夫和两岁的孩子，她担心会给（gěi）家庭带来危机；第（dì）三是（shì）进一（yī）家更有实（shí）力（lì）的（de）外企做副总经（jīng）理，但那样会很辛苦，无法照顾丈夫和孩子。

　　她（tā）想做（zuò）个好妻子、好母亲（qīn），但又（yòu）舍不（bú）下苦苦追求（qiú）的事业。连续一周准时下班回家围着（zhe）灶台转会令她感觉浪（làng）费了生命（mìng），而看着父子俩（liǎng）泡方便面吃熟食，又让她于心不忍，这种（zhǒng）无（wú）法两全的矛盾时时煎（jiān）熬（áo）着她的（de）心。

　　个（gè）人生（shēng）活和家庭的压力的确会对员工（gōng）产生各（gè）种影响，必须（xū）处理好个人职业发展与家庭（tíng）的（de）关系。刘颖的（de）境遇（yù）充分说（shuō）明（míng）了个人生活和家庭对于工作（zuò）的影响，职（zhí）业（yè）女性回到家中（zhōng），要尽（jìn）量（liàng）卸下其职业角色（sè），设（shè）法专注于主（zhǔ）妇（fù）的角色，否则将会造（zào）成过度的精神负荷和角色认同的双重（chóng）压力。

　　人们都会有这种倾（qīng）向，即或多（duō）或少都会将一些职业（yè）习惯带入家庭生活中。这些职业习惯在工作中发挥（huī）了积极的作用，这些良好的习惯和思维方式（shì）使人们在事业（yè）上取得（dé）了巨大的（de）成（chéng）功。但是你必须清（qīng）楚，这并（bìng）不是“放之四海（hǎi）而（ér）皆准”的（de）行为和（hé）思维方式。

　　事（shì）实上（shàng），用自己的职业行（háng）为和职业思维（wéi）方式来处（chù）理家庭事务，最终的结果往（wǎng）往（wǎng）是两败俱伤。如果一个部（bù）门经理可以对自己的员工用（yòng）命令的方式来分配任（rèn）务，而在家庭中，如果用同样方式（shì）来处理家庭事务（wù）往往会适（shì）得其反，家庭中其他成员也会对这种（zhǒng）方式不买账，因此也会出现一些不必（bì）要（yào）的（de）冲突。这种状况（kuàng）反过来也（yě）会（huì）影响（xiǎng）工作。

　　每一个已经工作并（bìng）且拥（yōng）有（yǒu）家庭的人士（shì）都必须试着协调家庭与（yǔ）职（zhí）业发展的（de）关系，这样（yàng）才（cái）能减少生活的压力。尤其是当小孩子出生的时候，就需要重新确定个（gè）人职业发展和（hé）家庭之间的（de）关系，如果不能妥善（shàn）处（chù）理（lǐ）这种关（guān）系的话，必然会造成很大（dà）的压（yā）力（lì）。

　　成熟宣言：为（wéi）了享受高质（zhì）量的生活，你就必须将工作和家庭的事情（qíng）区分开（kāi）来，这样你所承（chéng）受的（de）压（yā）力（lì）也会（huì）随之而（ér）减（jiǎn）少。