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    肾的(de)作用以及如何保养肾
    作者:admin 日期:2013-11-25 浏览 次(cì)
    肾的位(wèi)置图
      一生都要敬重(chóng)的脏器(qì)——肾——肾乃精(jīng)血的大本营(yíng)

      ◆1肾的(de)简历

      五行属水,开(kāi)窍于耳和二阴(尿道和(hé)肛门),其华在发。肾(shèn)藏志,在志为(wéi)恐,恐(kǒng)则气(qì)下。肾(shèn)藏(cáng)精(jīng),主(zhǔ)骨、生髓通于脑,主纳气,为人的先天之本。在(zài)液为唾,在体合于骨,在声为呻(shēn)。五色(sè)里黑色入肾经,五味中咸味入肾经,五音中属(shǔ)羽音,面部反射(shè)区在(zài)颏区(qū)(下巴及下(xià)巴周(zhōu)围)。

      ◆2肾的底牌

      足少阴肾经(jīng)总(zǒng)共27个穴位,起于足底涌泉穴,止于(yú)胸中俞府穴,经气终(zhōng)于舌本。主要(yào)治疗妇科病,前阴病,肾(shèn),肺,咽喉病及经络循(xún)行(háng)部位(wèi)的病症。

      ◆3肾的(de)秘密

      肾经于每(měi)天17:00点——19:00点(酉时)经气(qì)最旺,其时补肾效果最佳。肾在季(jì)节里属冬季,在方向(xiàng)中属北方。虽然四(sì)季皆应补(bǔ)肾,由于肾属水,水有寒凉的特性,冬季(jì)和北方(fāng)相对来说又比较寒(hán)冷,肾气最为(wéi)不(bú)畅,也最容易罹(lí)患跟肾有关的疾(jí)病,故冬季最应补(bǔ)肾、做(zuò)肾保养,而且效果(guǒ)最为理想(xiǎng)。

      ◆4肾的原(yuán)形

      肾位于腰(yāo)部腹腔(qiāng)后(hòu)上方脊柱(zhù)两侧,左(zuǒ)高右低(dī),左肾上(shàng)端平于(yú)第11胸(xiōng)椎下(xià)缘,下(xià)端平于第2腰(yāo)椎(zhuī)下(xià)缘(yuán);右肾上(shàng)端平于(yú)第12胸(xiōng)椎下缘,下(xià)端平于第3腰椎下(xià)缘。颜色形状跟猪腰子(zǐ)差不多,重量在120克(kè)——150克之间,大小与自(zì)己所握拳头差(chà)不多。

      ◆5肾五行(háng)属水

      肾五行属水,心属(shǔ)火。生活中,一般着火都(dōu)是用水(shuǐ)去扑(pū)灭,所以肾水克(kè)心火。火特别爱出风头,总想往上窜,窜得太高未必是什么好事,所(suǒ)谓(wèi)枪打(dǎ)出头鸟是也。肾作(zuò)为(wéi)心的上司,深深明白其中的道理,并且很负责的(de)约束着心火,不让它乱窜。不过(guò),老虎也(yě)有打盹的时候(hòu)呀。肾稍不留神(肾水不足),心火马上蔓延(yán)上升,导(dǎo)致口腔溃疡、口舌生疮(chuāng)、口苦(kǔ)口干、额头长痘、胸中燥(zào)闷(mèn)、抑郁、多疑多虑、五(wǔ)心烦热(手(shǒu)心、脚心、心口)、潮(cháo)热(rè)盗汗、难以(yǐ)入睡(shuì)、精神萎顿(dùn)、大(dà)脑(nǎo)象灌(guàn)了浆(jiāng)糊一(yī)样不清爽。这些症状就(jiù)是中医里的心肾(shèn)不交症。

      ◆6肾主水液代谢

      《素问·逆调论》说:“肾者水脏,主(zhǔ)津液。”主要是指体内津(jīn)液(yè)的输(shū)布和排泄,代(dài)谢的平衡,都依赖肾精的气化功能。特别是尿液的生成和排(pái)泄,全(quán)靠肾精的蒸腾汽化(huà)作用(yòng)。《素问·水(shuǐ)热穴论》说:“肾者,胃之关也,关门不利,故聚水而从其类也(yě)。上下溢于皮肤,故为胕肿。胕肿(zhǒng)者,聚水(shuǐ)而生病也”。肾主水液代谢的功(gōng)能一旦失(shī)调,会导致:小便(biàn)清长、尿(niào)频、遗尿、尿失禁(jìn)、尿少或尿闭、全身水肿、眼袋浮肿、黑(hēi)眼圈。严重者导致尿毒症(也叫肾衰竭)。

      ◆7肾主纳气

      《类证治(zhì)裁(cái)·喘(chuǎn)症》说:“肺为气之主,肾为气之根,肺(fèi)主出气,肾主纳(nà)气,阴阳相交,呼(hū)吸乃(nǎi)和”。肺吸入的清气,必须(xū)下(xià)达于肾,因为肾的纳气作用,而让(ràng)呼(hū)吸保持一定(dìng)的深度。若肾的纳气功(gōng)能减退(tuì),会导致:气喘、呼多吸少(即上气不接下气)、话语声弱、运动无力。

      ◆8肾病七情先兆

      肾藏志、在志为恐、恐则(zé)气下、在声为呻。肾病的七(qī)情先(xiān)兆(zhào)为“志(专注)—恐(kǒng)(惊恐)—呻(呻吟)”异常综合征。临床(chuáng)上脑力减退,意志(zhì)削弱,无(wú)故恐惧(jù)、呻吟为肾(shèn)病(bìng)的征兆。《素(sù)问·举痛论》说:“恐则气(qì)下”。我们不论是在日常生活中,还是在电视电影(yǐng)里,都会发(fā)现,只要受到过度的惊(jīng)吓(xià),人就会尿裤子。这就是(shì)肾(shèn)受到(dào)惊恐(kǒng),精气下滑(恐则气下),尿液不自主(zhǔ)的流出体外了。

      ◆9肾在液为(wéi)唾

      《难经·三十四难》说(shuō):“肾液为唾”,也就是说,我(wǒ)们口中的唾液是由(yóu)肾精产生的。在(zài)道家养(yǎng)生功(gōng)和习武者养生(shēng)功里,都(dōu)有舌(shé)头(tóu)顶住上腭,口中唾液(yè)溢满(mǎn)后,再(zài)一滴一滴往下吞咽的(de)养生功法。我有好多注重养生的(de)患者和邻居也都在用这一方法养生固肾,坚持下来的,皆(jiē)收到了理想的效果。

      ◆10肾在体合(hé)于骨(gǔ),主骨生髓

      《素问(wèn)·阴阳应象大论》说:“肾(shèn)生骨髓(suǐ)”。肾精充盈,才能(néng)生成骨髓,而骨头的生(shēng)长发育必(bì)须要靠骨髓来营养。如(rú)果肾精不足,骨髓空虚会导(dǎo)致:小儿囟门迟闭、骨软无力(先天(tiān)软骨(gǔ)病也是(shì)肾精不足的表现),以及中老年人骨质脆弱、容易(yì)骨(gǔ)折、青壮年(nián)人容易发生脊柱病变(biàn)(如:脊柱(zhù)变形、颈椎病、腰椎间盘突出、膨(péng)出(chū)等)。另外,牙齿也是骨头的(de)一(yī)部分,齿为骨之余(yú),《杂病源流犀(xī)烛·口齿舌(shé)病源流》说:“齿者,肾之(zhī)标,骨之本也”。若(ruò)肾精不足,牙齿(chǐ)就会(huì)松动,发生病(bìng)变,甚至(zhì)脱(tuō)落。

      ◆11肾通于脑

      髓有骨(gǔ)髓、脊(jǐ)髓、脑髓之分,但这三髓都是(shì)肾精化生的。如果肾精不足(zú),脑髓也就(jiù)相应不足,脑(nǎo)的营养跟不上,会导(dǎo)致:记(jì)忆力减退、健忘、思(sī)维(wéi)浑浊、反应迟钝、变傻变笨。

      ◆12肾其华在发

      武则天在我国历史上绝对(duì)堪称传奇人物(wù),她谋略过人、思维敏捷(jié)、政治(zhì)才能卓越。不(bú)过(guò),最为人(rén)津津乐道的是她晚年豢养(yǎng)的面首(男(nán)宠)。男宠为什么叫面(miàn)首(shǒu)呢?这(zhè)跟肾的其华在发有(yǒu)着直接关系,面即是颜(yán)面五官与形体,首就是头(tóu)发。古代御医认(rèn)为,人只有头发乌黑浓密(mì)、富有(yǒu)光泽(zé)与弹性,则证明他先天肾(shèn)气充足。面(miàn)首的(de)第一关必须要有一(yī)头靓(liàng)发、五官养眼、身高足够(gòu)、身材(cái)强健。所(suǒ)以,肾精不足会导致(zhì):脱(tuō)发、早(zǎo)生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容(róng)易开叉断(duàn)裂(liè)。

      ◆13肾开窍于耳

      《灵(líng)枢·脉度(dù)》说:“肾(shèn)气通(tōng)于耳,肾和则耳能闻五音矣”。肾精充足,髓海得(dé)养,则听觉灵敏,分辨力较高。若肾气(qì)虚弱(ruò)衰退,会(huì)导致:听力(lì)减退、耳(ěr)鸣、幻(huàn)听、严重者耳聋。

      ◆14肾五音属羽

      羽指宇宙,物藏丰富、包含万象,其意(yì)跟肾的封藏功能相符。羽音圆清(qīng)急畅,条达畅意,经常(cháng)听羽(yǔ)音曲子,对养肾强肾非常有(yǒu)益处,比(bǐ)如(rú)古筝曲《高山流水(shuǐ)》、《渔(yú)舟唱(chàng)晚》、《平(píng)湖秋月》、《流水行云》、《蕉(jiāo)窗(chuāng)夜(yè)雨》、《出水莲》等(děng)。

      ◆15肾开窍于(yú)二阴

      肾比较霸(bà)道,不但开窍于耳,还开窍于二阴(yīn):指前(qián)阴(外生殖器)和后(hòu)阴(肛门)。前阴是排(pái)尿和生殖(zhí)的器官(guān),肾精(jīng)不足在前阴的表现,于“肾主水(shuǐ)液代谢”和“肾藏精”里(lǐ)已(yǐ)经(jīng)详解,在此不再赘述。后阴(yīn)是排泄粪便的(de)通道,粪便的排泄,本来是大肠(cháng)的传化糟粕功(gōng)能,但也与肾的气化有(yǒu)关,若肾阴不(bú)足(zú),会导致肠液枯涸(hé)而便秘;肾阳(yáng)不足时,则(zé)导致阳(yáng)虚便秘或阳虚泄泻(xiè);肾不藏精时,则会出(chū)现久泻,甚至直(zhí)肠滑(huá)脱出肛门外(wài),形(xíng)成痔疮。

      ◆16肾生元气

      《素问·脉要(yào)精微论(lùn)》说(shuō):“腰者,肾之府(fǔ)。”也就是说肾是腰的基地。我们通常在透支(zhī)体力、大量(liàng)长时间劳累(lèi)后,会出现腰疼的现象,这(zhè)就是(shì)肾的元气(qì)被我们消耗得太多,而出现暂时性肾元不足、腰疼(téng)乏力。所以古人讲究劳逸结合,也是护肾养生的一种必(bì)要方式(shì)。

      ◆17咸味(wèi)入肾经

      如果我们(men)长期不吃咸盐,肾(shèn)没(méi)了营养,就会骨软无(wú)力(lì)。适量(liàng)的摄入(rù)咸味(wèi)食物(wù)可以营养肾(shèn)脏。但要是患(huàn)了跟肾有(yǒu)关的疾病,则(zé)要忌口少(shǎo)吃甚至不(bú)吃咸(xián)味(wèi)食(shí)物,以免加(jiā)重(chóng)病(bìng)情。如果你(nǐ)最近突然感到口中发咸,或(huò)老想(xiǎng)吃咸味的东西,则表明你的肾正在发生病变,或肾缺乏必要的营养(yǎng),这时,要及(jí)时去医院看肾内科。

      ◆18肾(shèn)的地位

      《素问·灵兰秘典论》说(shuō):“肾者(zhě),作强之官,伎(jì)巧出焉”。“作强(qiáng)”指肾有保持精力充沛、强壮矫健的(de)功能;“伎巧”指(zhǐ)智(zhì)慧(huì)与(yǔ)技巧兼而有之。由此可以看出,肾能巧妙(miào)的制约心之君主(zhǔ),相当于国师(shī)与军师(shī)兼并的地位。

      ◆19肾(shèn)的面部反射(shè)

      肾的面部反射区在颏区(下巴周围),如果颏区发黑,或(huò)长痘痘、色斑,提示肾(shèn)正在或已经发(fā)生(shēng)病变,要及时(shí)就医(yī)检查。
    肾脏的位(wèi)置图
      ◆总概括:肾(shèn)藏精,主生长、发(fā)育和生殖《素问·六节藏象论(lùn)》说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也”。藏精是肾的主要功能,肾收藏精气,主要(yào)是为了促进和维护(hù)机(jī)体(tǐ)的生长(zhǎng)、发(fā)育和生殖能力。

      ●先天之精

      精气包括先天之精(jīng)和后天(tiān)之精。先天之精遗传自父母(mǔ),没得选择(zé)。先天精气不足表现为小(xiǎo)儿(ér)发育(yù)迟缓、囟(xìn)门迟闭、身材矮小;智力和动作迟钝,骨(gǔ)骼痿软,耳垂枯(kū)小,听力不佳(jiā),胆小怯(qiè)懦;从小怕冷(lěng),手脚冬天凉,重(chóng)者夏天也凉,无月经(jīng)或月经期(qī)间血色黑,有(yǒu)血块,重者痛经;足痿(wěi)无力(lì)、精神(shén)呆钝;舌体瘦瘪(biě),脉细(xì)无力(lì)。先天精气不足可以通过后天的调养、锻炼来加以(yǐ)改变(biàn)。

      ●后天之精

      后(hòu)天之精是由摄入的饮食,通过脾(pí)胃运化(huà)而生成的(de)水谷之精气;以及脏腑生理活动中,代谢平(píng)衡后(hòu)的(de)剩余部分化生的精(jīng)气。“后天之(zhī)精”可以通过饮食调节、养生(shēng)锻炼而源源(yuán)不断(duàn)获得。

      ●保精(jīng)真言

      有人会想,我先天(tiān)精(jīng)气足(zú),是不是就可(kě)以任意(yì)造(zào)之呢?肾(shèn)精的生成有其(qí)自己的节奏和速度,如果您自(zì)恃先天肾(shèn)精足而任意挥霍,同样会出现精气不足的肾虚现象(xiàng)。就象您往银行存一千块钱,却非(fēi)要(yào)取(qǔ)出一千二百元来,亏空的部分怎么办呢?所(suǒ)以,即使“先天之精”足,后(hòu)天也要(yào)不(bú)断调(diào)养补(bǔ)给,只有不停往银行存钱(qián),并且存钱多过(guò)取钱时,才能保证永(yǒng)远有(yǒu)钱可取(qǔ)用。

      ●亲密合作

      先天之精和后天(tiān)之精虽然(rán)来源有异,但同(tóng)归于肾,二者(zhě)相互依(yī)存、相互为(wéi)用(yòng)。就象(xiàng)导演与演(yǎn)员(yuán),演(yǎn)员要(yào)靠导(dǎo)演的指(zhǐ)导来完成表演,而导演的理念则要通过演员的表演来体现,二者相辅相成、密切配(pèi)合,最(zuì)后呈现(xiàn)给观众一部完美(měi)的(de)作(zuò)品。先天之精和后天之精、导演和(hé)演员,谁也离不开谁。

      ●肾(shèn)精的警告

      肾精不足除(chú)了上述种种表(biǎo)现(xiàn)外(wài),最通常的表现为:性无(wú)能、性冷淡(dàn)、白带清稀、无月(yuè)经(jīng)或月(yuè)经不(bú)调、痛经、不孕(yùn)不育、腰膝酸软、眩晕、早衰、更(gèng)年期提前。

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